Тест «Квадрат».
Как отследить прогресс спортсмена? Да, зачастую он четко виден в игре, но как быть с командными видами спорта, где за общим результатом не всегда можно отследить рост отдельных игроков?
В этом вопросе на помощь тренеру приходит BlazePod.
Огромный плюс тренажёра именно в системе тестирования:
- Возможность самостоятельной настройки теста под индивидуальные особенности вида спорта.
- Объективность и точность полученных результатов – датчики фиксируют результат с точностью до тысячной доли секунды.
Рассмотрим тест «Квадрат» на оценку передвижения футзалиста.
Вводные данные:
- Выставляем на игровой площадке квадрат с длиной сторон 5 или 10 метров, в зависимости от возраста тестируемого спортсмена.
- В каждый угол «Квадрата» ставится конус (всего 4 конуса).
- На линии Старт/Финиш рядом с конусом ставим 1 датчик BlazePod.
Далее заходим в приложение BlazePod на смартфоне, в разделе My activities выбираем режим Random и задаем следующие настройки:
- количество станций - 1
- количество датчиков - 1
- количество игроков - 1
- продолжительность упражнения - 1 касание (hit count - 1)
Механика выполнения теста:
Игрок занимает стартовую позицию, датчик находится на линии ног. После сигнала «Старт», увидев, что датчик «загорелся», игрок начинает двигаться по периметру квадрата, каждая из 4 сторон проходится своим способом:
- Приставным шагом одним боком
- Приставным шагом другим боком
- Движение спиной вперёд
- Движение лицом вперёд
Для окончания теста игрок должен после разгона на финишной прямой резко затормозить и коснуться датчика рукой.
В тесте «Квадрат» оценивается скорость передвижения игрока базовыми способами: приставные шаги, бег спиной/лицом вперёд. Еще один очень важный момент – оценка торможения после ускорения.
Используя этот простой тест, мы получаем точные цифры в моменте базового передвижения игрока.
В приложении BlazePod сохраняются результаты тестирования, что дает возможность отслеживать прогресс спортсмена.
Для выполнения теста достаточно набора "Персональный". Все наборы тренажера BlazePod и аксессуары представлены в разделе Онлайн-магазин